ゆらぎの日記

睡眠、ごはん、風景写真、音楽のことなど日常を綴っていきます。いつも読んでくださってありがとうございます。

日記 目覚め、昨日のこと11/26

朝の目覚めの気分 95点

最高の眠り。よく眠れた感じがする。曇りのち雨。朝散歩は休み。ブログを書く前にスクワットを16回した。これからコーチャンフォーに行ってくる。

昨日のこと

お昼ごはんは鶏もも肉、油揚げ、にんじんの炊き込みご飯。先日3合でうまくいかなかったので2.5合で作って調味料を微調整した。ふっくらと美味しく炊きあがった。

 

DTM、作った曲をYouTubeにアップロードし、SoundCloudにもアップした。

Dropboxにも登録し、音のみこのブログに貼りつけてみようとしたけれど結構難しい。HTMLに貼ればいいとやっと理解した。一部分を貼ってみる。



YouTubeの方はフルなので、もし良かったらご覧ください。

youtu.be

日記 目覚め、昨日のこと11/25

朝の目覚めの気分 75点

昨日寝る前自分で作曲した曲を聴いていたせいか、夜中に目が覚めた。朝は布団からなかなか出られず。朝散歩は短めに済ませた。

昨日のこと

ギターの練習5分くらい出来た。指も痛くならない。カフェインと甘いものをできるだけとらない生活を続けている。へバーデン結節の治し方をYouTubeで見て、取り入れている(最近YouTubeのことばかり書いているようだ)

Switchのニコリのスリザーリンク、やっと8問目がクリアできた。修正を重ねてなんとか。紙でやるなら何度も消して書きなおすことになるだろう。

筋トレが少しずつ疎かになっている。継続することが一番。

昼ごはんのおかずは焼き鮭と白菜、ねぎの味噌汁、小松菜のお浸し。朝ごはんのような昼ごはん。

夜は食事処さくらさんの”皿ワンタン”に初チャレンジ。味覇(ウェイパー)、豆鼓醤を始めて買った。ワンタンの皮は破れやすく、具材が余ったり、ゆでていてくっついてしまったりした。お皿によそうのも難しく、穴杓子を持っていないのでこし器(かつおぶしなどをすくうもの)を使ったが、ゆで汁がついてきてしまった。次はフライ返しを試してみよう。

味が良くてツルっとしていてあっという間に食べてしまった。また作ってもっとうまくできるようになりたい。

日記 目覚め、昨日のこと11/24

朝の目覚めの気分 80点

8時間近く眠った。しかし眠りが浅かったようで、色々な夢を見た。車を運転していて、道を渡ろうとしたら急に絶壁に変化して持ちこたえられず車ごと落ちる。でも助かったという夢。

ハエが家の中に入ってしまい、動きが速すぎて虫取り網ではつかまえられない。私の部屋に入っていったので戸を閉めて窓を開けたらやっと逃げていった。

朝散歩、1、2のリズムに乗って歩くよう心がける。

カットの予約と胃カメラの予約をした。

今日は5分くらいギターの練習をしてみよう。

昨日のこと

昨日楽しかったことと言えば、お昼にハンバーガーショップに行ったことだ。店内は混んでおり、30分くらい待ちますがと言われて待った。写真のチキンバーガーはブルーのライトに照らされているが、チキンは揚げてあり味付けがよく、バンズもとてもおいしい。ポテトも隠れてしまっているがたくさんあって満足した。

夜ごはんはおすすめに出てきた「食事処さくら」の白菜のうま煮を作ってみた。とても美味しかったのでYouTubeのチャンネルを登録した。次は皿ワンタンを作ってみたい。

Switchのニコリのスリザーリンクが難しくて先に進めない。1問目からやり直したりして楽しんだ。

日記 目覚め、昨日のこと11/23

朝の目覚めの気分 80点

5時前に目が覚めた。今日も天気がいい。いつもより遠くの公園で朝散歩。池にカモがたくさんいる。今日は祝日なのでお昼はハンバーガーショップで食べる予定。

昨日のこと

お昼の準備は11時30頃。40分近くなってごはんを炊いていないことに気づき、にゅうめんに切り替えた。20分でできる。ごはんは「かまどさん」というごはん専用の土鍋で炊いている。炊飯ジャーが壊れてから買い替えないでかまどさんを使っている。

 

カズオ・イシグロの「私を離さないで」を読み終えた。映画やドラマになっていることを知らなかった。悲しい気分に浸りながら読んだ。読書メーターを久しぶりに見たら、この本の感想を書いている人がたくさんいた。感想を書いてみたら”ナイス”をくれる人がいて嬉しい。

 

夜ごはんのおかずはキャベツ、ピーマン、なす、鶏もも肉の炒め物とたら半切れ、野菜スープ。野菜スープはえのき、大根、じゃがいも、キャベツが入っている。味噌で味付け。

日記 目覚め、昨日のこと11/22

朝の目覚めの気分 85点

ぐっすり寝た。眠かったが7時に「えいやっ」と起きるとなかなかいい調子。鼻も痛くない。指の調子もいい。

朝散歩、1羽のカラスが金属製のゴミ収集庫の上にかぶせているシートをくちばしでひっぱっている。そのゴミ箱ではゴミに到達できなかったとみえて、他のゴミ箱に移動しシートをギュンとひっぱった。

昨日のこと

一昨日はちみつを買った。先日買ったルーマニア産アカシアはちみつがほしかったが、量が300gから200gに減っていて、値段も高かったので仕方なく欧州産にしてみた。円安のせいか。

 

夫の折り畳み傘の臭いがすごいので、ネットで検索して、おしゃれ着洗いの洗剤で洗うのを試してみた。風呂場で傘を広げて干したらすぐ乾いた。臭いがなくなった。

 

夜ごはんは煮込みジンギスカン。肉が歯ごたえがあっておいしい。野菜もおいしい。シメの鍋用ラーメン、味が濃くておいしかった。



 

 

日記 目覚め、昨日のこと11/21

朝の目覚めの気分 80点

鼻が痛い。ちょっとした風邪かな。新型コロナが出てからほとんど風邪をひかなくなった。朝ごはんは野菜スープと、ごはんに鮭フレークとごまとちぎった海苔をかけたもの。野菜スープは鶏むね肉のだしが出ていておいしい。朝散歩は軽く済ませた。

昨日のこと

お昼はトムヤムクン。春雨をたっぷり入れたので水分を吸ってスープが減った。えびの他になすとたけのこの水煮、玉ねぎが入っている。おかわりが出来て満足。

夕方も買い物に出かける。16時半でもう暗い。

夜はヒガシマルのうどんスープを使ったお手軽うどん。

夫がノンアルのハイボールを飲もうとして、「ハイボールの香りが本物みたい」と驚いたらノンアルじゃなかった。アルコール7%だ。間違えて買ったらしい。味見しておいしかったけれど2人ともすっかりお酒に弱くなったので、残念だけど半分ほど捨てた。

日記 目覚め、昨日のこと11/20

朝の目覚めの気分 75点

夜中3時に目が覚めた。もう一度寝て目が覚めたら8時だった。右手の中指が痛いのはへバーデン結節だと思う。テーピングなどしていて、やっと痛みが治まったが、まだ指がむくんでいて本調子ではない。

少し遅めの朝散歩を夫と行ってその後買い物もしてきた。お昼はトムヤムクンに春雨を入れて食べよう。お米が無くなったので買いに行かなければ。

昨日のこと

昨日のお昼はカレーライス。午後から散歩に行った。公園で遊ぶ子どもたちの声が聞こえ、午後の散歩もいいものだと思った。