昨日は寝付きが良くなかった 夫が飲み会で、まだ眠くないのでYouTubeを見ていたら23時になり、眠くなってしまい布団をしくのが面倒になり、体も冷えてしまった。いつも22時ごろ寝ていたので、同じ時間に寝るのがいい。寝付いた後目が覚めたり、朝早くにスマ…
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