目覚めの気分は… 昨日の夜からお腹の調子が悪い。疲れているがしっかり眠れなかった。なかなか布団から出れない「7時間睡眠が最適とは限らない」という記事が目に飛びこんできた。櫻井武先生の解説。これまで樺沢紫苑先生の話を聞いて良い睡眠がとれるよう心…
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