曇りときどき雨 6時に目が覚めたが、とても眠い。しばらくスマホを見ていた。のそのそ起きて歯を磨いて水をやかんであたためて飲んだ。野菜スープとわかさぎの佃煮と白ご飯を食べた。野菜スープには鶏むね肉が入っているので、タンパク質がとれる。 軽く朝散…
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