22時前に寝た
昨日は21時過ぎにうとうとしかかったので早めに寝た。夜中少し目が覚めたがまた眠りに入れた。目覚めの気分としては78点。朝ごはんはしじみのみそ汁（マルコメフリーズドライ）と塩辛と白ごはん。
庭の花の写真を撮った。クロフネツツジ、ヒヤシンス、ヒマラヤユキノシタ。
朝散歩は行きそびれたが、９時に自転車でスーパーまで行った。結構足にくる。ヘナを買うことができた。迷ったが赤茶系にした。白髪が少なければそれほど赤くならない。
お昼ごはんはアイヌネギを卵焼きに入れた。貴重なアイヌネギなのでとても美味しかった。
ヘナで白髪染めをした。明日は大貫妙子さんのコンサートなので張り切っている。母と行ってくる。その後のディナーも楽しみ。
最後にマニアックな音楽の話で申し訳ない。Bandcampという音楽販売、配信サービスがある。ウィッシュリストにエルメート・パスコアールのアルバムが入っていた。1936年生まれのブラジルのアーティストで今年で87歳になる。試聴してみてやはり買うべきだと思った。12ポンドは日本円でいくらだったかネットで調べたら、先に重量が出てきてしまい5,443円は高いと思ったが、勘違いで約1,990円だった。金額を上乗せすることも可能。結局13ポンドで買った。デジタルアルバム。レコードだと2倍の値段だが、ブラジルから送ってもらうと送料もかかることを知った。
３行ポジティブ日記
よく眠れた。庭の花の写真を撮ることができ、父にも見せることができた。喜んでくれた。ヘナを買って白髪染めをしてきれいに染まった。鏡を見て気分がいい。アイヌネギの卵焼きとても美味しかった。夫とずっと絶やさないようにしたいねと話した。
