なかなかよく眠れた。朝ごはんは、昨日のみそ汁と焼き鮭をおかずにして食べた。今日も水出しコーヒーが美味しい。牛乳の賞味期限が切れていたのでカフェオレを2杯飲む。午前中はまだ涼しい。
夫は暑さに強い。扇風機もあまり使わずテレワークをしている。暑くなる前に買い物に行こうと思い、9時半ごろ自転車に乗って行った。久しぶりの自転車用ヘルメット。歩くより風があって気持ちがいい。水と肉、魚などを買う。
ギターの練習もまあまあはかどった。
お昼ごはんはそうめんにした。うまく茹でれた。食欲は落ちていない。鶏肉、ほうれん草、しいたけの炒め物も美味しい。
最近運動不足だ。朝散歩も行っていないし、筋トレもやっていない。ＮＨＫみんなの体操を思い出しながらやった。スクワット20回。
畑を見に行くたびミニトマトをとったりしている。小玉スイカはすくすくと育っているようだ。他の雌花も実になるといいな。
下の方、葉の陰にきゅうりがあった。今年もやってしまった。暑いとつい見逃してしまう。ジャンボきゅうり（おばけきゅうり）になっている。昨年は直煮を作ったが、今回は佃煮を作ることにした。皮が削れているところがあったので少しカットした。塩をふってビニール袋に入れた。明日煮よう。
晩ごはんはホッケに塩をふってフライパンで焼いた。昨日のスープ、とろろをごはんにかけて食べたらお腹いっぱいになり、食後に何も食べる気にならなかった。それはそれでよし。
