朝ごはんは夫がソーセージをゆでてくれてパンと一緒に食べた。雨の音が聞こえた。
雨上がりの朝散歩。アスファルトのにおいがする。公園にスズメがたくさんいた。
11時頃ギターの練習をする。
朝からずっとお昼ごはんをどうしようか考えていた。昨日の鶏もも肉があったので、買い物に行かなくて大丈夫だった。ししとうと玉ねぎを入れて和風パスタを作った。ししとうが辛くておいしかった。
カラムーチョをお皿に軽く盛って箸で食べた（手が汚れるので）。すぐお腹がいっぱいになったので、残りはジップロックに入れてしまった。
プランク、腰痛体操をやった。
15時頃またギターの練習をする。新しい曲のAll the things you areは、指使いが途中からあやしい。うまくつながらないところがある。何度もやっているうちに弾けるところが増えてきた。ジョビンのデサフィナード、ペルナンブコのショーロも久しぶりに弾いた。
17時ちょっと前に始動。外は結構涼しかった。食材を買う。
晩ごはんは、ハンバーグとみそ汁。豚ひき肉のみで作る。玉ねぎを少し大きめにみじん切りにする。
今日の写真はこれだけだった。
7月7日の厚別山本公園の載せてなかった写真をどうぞ。
