4時頃目が覚め、二度寝をしないで6時半に起き上がった。アボカドを押してみて弾力があったので朝ごはんに食べた。食べごろだ。いつもわさびじょうゆでいただく。
プラスチックゴミを出した。
7時半頃朝散歩に行った。日陰は少し涼しい。
ギターの練習をする。はちすずめという曲を久しぶりに弾いたら指が動かなかった。たまに忘れないように練習した方がいいと先生に言われている。
座布団をひくと肘が痛くない。プランクをやる。
お昼ごはんは冷たいそばにした。ひき肉と野菜を炒めた。めんつゆを「めんみ」から創味のつゆに変えた。たまに違うめんつゆにすると美味しい。
昨日の贅沢ラングロールの残りの３本を食べた。
DTMで1分30秒くらいの曲が出来たのでX（Twitter）にアップするため動画を作る。先日のFrozenの音色を使った曲。
夫とクーラーの使い方でけんかした。部屋を閉め切って使った方がいいと言う夫と、開けてもそれほど変わらないと言う私。
17時頃買い物に行ったが、おそらく皆さんも涼しくなってから来たみたいで、セルフレジも混んでいた。風は少し涼しい。
畑の水やりをしたら大きいシシトウがみつかった。モロッコインゲンがとれた。
晩ごはんのおかずは、じゃがいもと大根のみそ汁、しめさば、豚肉をゆでてポン酢をかけて食べた。
