朝から雨。今週末はずっと雨みたいだ。 いつも雨でも走ってゴミを出しにいくが、雨が強いので傘を差した。傘を差していたのでわからなかったが、近所の方が挨拶をしてくれた。 りんごを食べた。さんさという名前のりんごで、北海道でとれたもの。岩手県が主…

朝ごはんは昨日の野菜スープと絹豆腐にポン酢をかけたものをおかずに食べた。 プラスチックごみを出す。今まで45リットルの透明なゴミ袋を使っていたが、30リットルのものがあり、買ってみた。雑がみなども袋が余ることがあったので、この方が省資源でよさそ…

お腹が痛いわけではないが、どうも腸の調子が悪く、ちょっと寝不足の朝。天気がよく、昨日よりあたたかい。昨日ルピシアで買った低カフェインのほうじ茶を飲んだ。 ストーブのそばでスマホでYoutubeをみたり、世界のアソビ大全のスパイダーというゲームをや…

夜中雨の音がした。朝なのに暗い。雨が少し降っている。今までストーブは微小で20℃だったが、今朝はストーブをつけても18℃。最高気温が12℃だったどうりで寒いわけだ。 朝ごはんはツナに玉ねぎをのせ、昨日のスープの残りを飲んだ。朝散歩は休み。 DTMの和や…

いつもよりすっきりと早く起きることができた。朝ごはんはポタージュとちくわをおかずにして食べた。朝散歩に行くと道が少し濡れていた。いつの間にか雨が降ったみたいだ。雲行きも少しあやしい。公園にスズメが30羽くらいいた。草の間にいる虫でも食べてい…

今朝はホットケーキをつくった。砂糖ひかえめ。はちみつを少しつけた。野菜スープを食べた。ホットケーキは少し残してラップをかけた。 朝散歩。ゴミのない公園、清々しい。上高地の橋の絵がついたティーバッグの袋。この場所に新婚旅行で行った。15年くらい…

昨日ハマスやイスラエルのことがわからなかったので、YouTubeなどを見て勉強した。知らないことだらけだった。わかりやすい動画があって理解できた。 最近は、寝る前のスマホはやらないようにしているが、YouTubeの動画を音だけ聞くことがある。ゆっくり解説…

昨日のトリオコンサートの続き。 宮下祥子さんのクラシックギターのアルハンブラの想い出。とてもきれいな音だった。トリオだったりチェロとギターのデュオだったり。選曲が様々で1曲が短いので、とても楽しめた。ブラジルのR.ニャタリという作曲家のチェロ…

朝ごはんは先日つくったポタージュとレンジでつくった温泉卵。ぶどうも食べた。 朝散歩をすませて、DTMで曲を完成させた。来週アルバイトの面接があり、履歴書をコンビニのネットワークプリントで印刷し、履歴書用の写真を撮り、準備した。 お昼ごはんは、真…

薄手の腹巻きがあったかくていい。寝るときにも使っている。今日はお弁当を作る日なので、7時に起きた。昨日ほうれん草をゆでておいたので、とても楽だった。 夫と一緒に家を出て朝散歩。夫は今日は飲み会だそうだ。空気がひんやりしていて、上着がないと少…

朝ごはんは、きのうの鍋のつゆに大根おろしと卵を入れ、雑炊にした。とてもおいしかった。5分の朝散歩に行く。今日は火曜日なので燃えるゴミの日だ。 先日円山で買ったオーガニックなハーブティー。癒された。 DTM、今週チャレンジするお題は「パズル」。ギ…

昨日寝る前にお腹がシクシク痛くなってきた。軽い逆流性食道炎と診断されてから気をつけるようになった。昨年までお腹が痛くなるのは年に数回という感じだったが、今年はこれで1回目だろうか。寒さのせいもあるだろう。遊園地に行った日からジワジワ胃腸が弱…

朝ごはんは、インスタントの豆腐のみそ汁、食パンにバターを乗せて20秒温めた。昨日買ったはちみつをたらす。途中でハムが余っていたことを思い出し、1枚パンの上に乗せる。ハムの塩味とはちみつの甘み。 今日は夫の実家にお米をもらいに行く。8時40分頃家を…

寒いので夫にストーブをつけるよう頼んで、ゆっくり起きた。朝はストーブなしでは過ごせなくなってきた。朝ごはんは、夫に昨日のつくねを譲り、ささげと油揚げの煮物、納豆を食べた。 DTMをやったり、洗濯をしているうちにあっという間にお昼。 豚肉を焼いて…

少し明るくなった頃うっすら目が覚めた。5時くらいだろうか。気がつくと6時半になっていた。よく眠れた感じがする。目覚めの気分は99点。 今日のお弁当はつくねとささげと油揚げの煮物。少し余ったので朝ごはんにも食べた。 朝から雨が本降り。天気予報では…

4時ごろ雨が少し降っていて目が覚めた。 今日のお弁当は焼きそば。 朝ごはんは昨日のこまいを食べた。ずっと雨が降っている。DTMとギターの練習を少しやった。先日円山で買ったハーブティーを飲んだ。 お昼に焼きそばを食べたら、豆もやしがシャキシャキして…

昨日コーヒーを飲んだが、しっかり眠れた。18℃なのでストーブをつけた。今日のお弁当は玉子焼き、ブロッコリー、じゃがいもの炒め物、冷凍食品のささみチーズカツ。彩りがよくなった。 軽く朝散歩し、洗濯物を干した。ストーブを一度消したが、やはり寒いの…

5時半ごろ目が覚めた。ちゃんと7時間くらい眠れている。いつもより寒い。起きると室温が18℃だったのでストーブをつけた。今日は動物園に行くのでお弁当は夫の分だけ。鶏肉とレタスとグリーンピースの炒め物、春雨とわかめのサラダ。たっぷりあるので晩にも食…

久しぶりに朝までぐっすり眠れた。5時半過ぎに目が覚めた。7時前に布団から出てお弁当を作る。 夫が出社する。今日のお弁当は豚肉のしょうが焼き、小松菜、キウイ。 5分程度の朝散歩。速めに腕をふって歩く。黄色い落ち葉がたくさん落ちている。ギターの練習…

昨日のラーメン、やっぱりお腹が少し痛くなってしまった。朝から腕が筋肉痛。遊園地の乗り物で手すりなどにつかまったりしたのでそのせいだ。 朝ごはんはツナ缶とインスタントのみそ汁でたんぱく質をとった。 昨日遊園地にいるときにＸ(Twitter）に1週間DTM…

昨日気になってもう一度カメラを持って外に出たら上の方に月が出ていた。1枚目は雲がかかっていた。2枚目、手で撮っているので揺れたが、なんとか収めることができた。 7時に起床。今日は遊園地に行くので7時半に出発する。3時に目が覚め、6時頃再入眠してし…

6時ちょっと前に目が覚めたが眠い。目覚めの気分は70点。 朝ごはんは、かぼちゃと昨日買ったしらす。産地で冷凍しているので旨味がたっぷりらしい。ごはんに合う。ちくわを一本。 朝散歩に行くと日差しがまぶしい。姿勢を意識して歩く。雨上がり。立ち止まっ…

不思議な夢をみていた。なぜか避難することになり、荷物をまとめ大型バスに乗ることになった。パジャマをゆっくり選んでいるところで目が覚めた。 朝ごはんはちくわとツナ缶でタンパク質をとった。まだ雨は降っていない。プラごみを出しつつ、5分程度の朝散…

先日から何度か夫に布団カバーしばらく洗っていないから替えたら？と言っていて、昨日寝る前に夫が布団カバーを取り替えた。素早く終わったので驚いて、内側の紐を結んだか聞いてみたら知らなかったと言う。今まで知らずにおり、小さいときに布団が中でごろ…

6時前に目が覚め、スマホを見ない方がいいと思ったが、つい見てしまった。7時に布団から出た。いつもより早い。朝ごはんは野菜スープとごはん。 朝散歩に行くとカラスが三羽いた。犬を散歩している人に近づいているように見える。撮ろうとするとすぐに移動す…

気になって調べてみると、昨日のキツツキはコアカゲラではなく、オオアカゲラだった（すみません）。エゾオオアカゲラというのもいるが、お腹を見ないとわからない。赤い帽子がおしゃれ。この写真は首を曲げて上を見ている。 夜中目が覚めたが、暗闇で目を開…

晴れている。室温が18℃で足が冷たかったので少しストーブをつけた。朝ごはんは、食パンと鶏肉の入った野菜スープ。 昨日キツネを見たが、札幌の市街地でキタキツネが増えているという記事を読んだ。車とぶつかるキツネが多いそうだ。エキノコックスも危ない…

羽毛布団でちょうどいい。よく眠れた。朝起きてすぐホットケーキを作る。だんだん材料を見ないでも作れるようになってきた。一度に焼くと厚みがあるので、中まで火を通すのが少し難しい。 朝散歩、犬がいるのに飼い主がいないと思ったら、キツネだった。痩せ…

今日はとても晴れている。夫が不思議な虫を見つけた。上が虫本体、下が脱皮した方。お尻から長い触覚みたいのが出ていて、フリフリしているので、お尻フリフリ虫と呼んだ。目を離したすきに脱皮していた。ずっと窓ガラスにいて写真がうまく撮れないし名前は…

夜中に目が覚め、毛布を一枚上にかけた。朝起きると寒い。室温は19℃。 歯を磨いた後コップ1杯の水を飲む。冷蔵庫に入れていた天然水が冷たいので、レンジにかけたらお湯になった。ごはんとさばフレークとバナナを食べた。 9時に皮膚科を予約していたので、出…